Ich stelle dir noch eine Übung vor, die nichts anderes erfordert als deine Aufmerksamkeit. Du musst deinen Alltag nicht umstellen, du musst deine Routine nicht ändern. Du solltest nur achtsamer damit umgehen, wo dein Fokus liegt.
Wenn du jetzt ehrlich bist und nachdenken würdest: Wie oft am Tag denkst du über die Dinge nach, die du eigentlich gar nicht haben möchtest? Wie oft setzt du deinen Fokus auf Dinge, die du hast, aber nicht haben möchtest? Oder Dinge, die du tun musst, aber keine Lust darauf hast? Weißt du, wie viel Energie da verloren geht, wie viele Gedanken?
Stell dir nur vor, wie viel Zeit am Tag darauf verschwendet wird, über Dinge nachzudenken, die du überhaupt nicht haben möchtest – Dinge, die du nicht magst, die du nicht tun möchtest. Warum machen wir das? Warum nutzen wir unsere Ressourcen, wie Energie und Gedanken, für etwas, das uns überhaupt nicht interessiert?
Wenn du ständig über das nachdenkst, was du nicht tun möchtest, was du nicht haben möchtest, wirst du es bekommen. Das ist einfach so: Du denkst darüber nach, dein Körper bewegt sich in diese Richtung, du strahlst eine Energie aus, die das weitergibt.
Wäre es nicht viel besser, wenn du diese Energie einfach in die Dinge lenken würdest, die du haben möchtest.
In meiner Heimat sagen wir: „Wie deine Gedanken sind, so ist dein Leben.“ Anthony Robbins sagt:„Wo deine Gedanken sind, da ist dein Fokus. Wo dein Fokus ist, da ist deine Energie“ - und deine Energie ist dein Leben. Wenn du das in dein jetziges Leben überträgst, dann wird es tatsächlich so sein: Du denkst über die Dinge nach, die du nicht haben möchtest, und du hast ständig die Dinge, die du nicht haben möchtest. Du denkst ständig, dass du unglücklich bist – und dann bist du unglücklich.
Wenn du deine Energie auf die Dinge richtest, die du haben möchtest, die dich erfüllen, die dich glücklich machen – und deine Energie darauf fokussierst – dann wird dein Leben auch dort sein. Triff jetzt die Entscheidungen, die du in der Zukunft leben würdest.
Setze deinen Fokus auf Dankbarkeit – und du wirst sehen, wie sich dein Leben nach und nach in eine Richtung bewegt, die dich glücklich macht. Fokus ändern: Der erste Schritt zu einem erfüllteren Lebe
Von Herzen, Lela
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