Die stille Erlaubnis
Bevor du diese Übung machst, lies zuerst Eine leise Erlaubnis, um zu verstehen, was ich mit dieser Übung bewirken möchte.Nimm dir ein paar Minuten Zeit, Stift und Papier.
Ressourcen für deine Selbstfindung
Bevor ich dir einige Übungen und Methoden vorstelle, möchte ich eines klarstellen: Dies ist kein leichter Weg. Es ist ein Schritt der nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Ich zeige dir diese Wege nicht ohne Bedacht, denn das eigene Entdecken kann herausfordernd sein und Dinge ans Licht bringen, die du vielleicht nicht erwartet hast. Aber genau darin liegt die Kraft – es kann dir unglaublich dabei helfen, zu wachsen. Wichtig ist, dass du dir bewusst bist, dass du diesen Weg wirklich gehen möchtest, bevor du ihn beschreitest.
Das Emotionsrad
Wir reden täglich über unsere Emotionen – aber kennen wir sie wirklich?
Hör auf mit Erwartungen!
Kennst du das? „Wenn ich nur das hätte, dann wäre ich glücklicher, oder es wäre einfacher.“ Das denken wir täglich. Wir leben ständig in Erwartungen, träumen von der Zukunft oder fragen uns: „Was wäre, wenn…?“
Die Kraft der Dankbarkeit
Es kann sein dass du schon einmal von Dankbarkeit gehört hast. Vielleicht hast du ein Bullet Journal geführt und kennt das Konzept bereits. Aber hast du es wirklich auch angewendet?
Dein Fokus entscheidet alles
Ich stelle dir noch eine Übung vor, die nichts anderes erfordert als deine Aufmerksamkeit. Du musst deinen Alltag nicht umstellen, du musst deine Routine nicht ändern. Du solltest nur achtsamer damit umgehen, wo dein Fokus liegt.
Lass die Eindrücke deiner eigenen Vergangenheit los und vergiss nicht:
Dein Weg – dein Tempo.
Die wahre Liebe beginnt, wenn du dich entscheidest Kontakt mit deinem Herzen aufzunehmen um alles zu löschen, was dir die Gesellschaft angetan hat. Das Löschen all der Wunden die dir diejenigen zugefügt haben, die es gut mit dir meinten.
Ich unterstütze dich
Für weitere Informationen, Fragen oder Unterstützung bei Rückschlägen stehe ich euch gerne zur Verfügung
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